HOT YOGA

¿QUÉ ES EL POWER HOT YOGA?

Una propuesta revolucionaria de yoga dinámico y terapias novedosas que se adaptan a todas las edades y niveles físicos. Se realiza bajo unas condiciones muy especificas (calor, humedad Y experiencia sensorial 360º).

Ofreciéndote el máximo rendimiento y una experiencia única que nunca olvidarás.

BENEFICIOS DEL YOGA

– Controlarás tu peso quemando hasta 900 Kcal/clase.

– Minimizarás dolores articulares, óseos y posturales en poco tiempo.

– Liberarás toxinas. Sudarás todo aquello que sea necesario.

– Minimizarás tus niveles de estrés y lo sentirás.

– Mejorarás tu atención, concentración y determinación.

– Fortalecerás todos los sistemas del cuerpo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Te podemos prometer el cielo, pero sólo TÚ PUEDES COMPROBARLO

clases bikram yoga
Empieza por aquí

BENEFICIOS DEL BIKRAM YOGA

– Alineación corporal

– Trabajo profundo a nivel muscular y articular.

– Resistencia y fuerza.

BI

Bikram Yoga Inspired

DURACIÓN: 75 & 60 minutos

CONDICIONES: 40º & 40% (humedad)

LUZ: Natural

PARA QUIÉN: Apto para todo tipo de públicos

 

DESCRIPCIÓN

Secuencia semi fija inspirada en la serie Bikram y evolucionada en base a los estándares de la serie 26×2® de la International Yoga Alliance.

– El formato 60’ es más cardiovascular y ofrece mayor foco en el core

– El formato de 75´ te ofrece mayor resistencia y fuerza

Consta de 2 respiraciones y técnicas de relajación guiada al final de la serie.

BENEFICIOS BIKRAM YOGA

– Alineación corporal

– Trabajo profundo a nivel muscular y articular.

– Resistencia y fuerza.

clases VYF
Conocerás tus “no” límites

BENEFICIOS VINYASA

– Trabajo en tren superior y core

– Movilidad articular

– Minimizamos cargas musculares

– Baja niveles de stress

VYF & VYI

Vinyasa flow & Vinyasa inferno

DURACIÓN: 60 minutos

CONDICIONES: 38 & 40% (humedad)

EXPERENCIA 360º: Cromoterapia, musicoterapia

PARA QUIÉN: Requiere mínima elasticidad

 

DESCRIPCIÓN

Secuencia variable en la que se combina respiración circular y movilidad articular. Creamos hábitos positivos mentales, liberamos tensiones y sobrecargas musculares.

– Vinyasa Flow: Clase aeróbica donde la creación de hábitos positivos forma parte de la secuencia.

– Vinyasa Inferno: Especial foco en trabajo físico, principalmente tren superior y core

COMPLEMENTO PERFECTO

– Secuencia variable de 60’ en la que se combina respiración circular y movilidad articular. Creamos hábitos positivos mentales, liberamos tensiones y sobrecargas musculares.

– En Vinyasa yoga Inferno se se pone especial foco en trabajo físico, principalmente tren superior core

​- Ambas clases se realizan bajo nuestra experiencia sensorial 360º (aroma, músico y cromo terapia)

​- Apto para todo tipos de condiciones físicas & edades con un mínimo de elasticidad.

BENEFICIOS VINYASA

– Trabajo en tren superior y core

– Movilidad articular

– Minimizamos cargas musculares

– Baja niveles de stress