¿QUÉ ES EL POWER HOT YOGA?

La otra versión del yoga que nunca hubieras imaginado

Una propuesta revolucionaria de yoga dinámico y terapias novedosas  que se adaptan a todas las edades y niveles físicos. Se realiza bajo unas condiciones muy especificas (calor, humedad, experiencia sensorial 360º) ofreciéndote el máximo rendimiento. Una experiencia única.

¡Cada día puedes elegir,​ quedarte igual o evolucionar!

¿Qué vas hacer hoy?

Hot Yoga Dinámico

Practicarás a una temperatura de 38ª/40º con un 40% humedad.  ​

Te mostraremos que  tu cuerpo y mente pueden trabajar a otro nivel del que imaginaste.​

Controlarás tu peso quemando hasta 900 Kcal/clase.​

Minimizarás dolores articulares, óseos y posturales en poco tiempo.​

Liberarás toxinas. Sudarás todo aquello que sea necesario.​

Minimizarás tus niveles de estrés y lo sentirás.

Mejorarás tu atención, concentración y determinación.​

Fortalecerás todos los sistemas del cuerpo: óseo, circulatorio, inmunológico, respiratorio… ​

Yo te puedo prometer el cielo, pero sólo TÚ PUEDES COMPROBARLO.

EMPIEZA POR AQUÍ

– Secuencia semi fija inspirada en la serie Bikram. Está basada en alineación corporal, trabajo profundo a nivel muscular y articular. Dispone de formatos de 90´75´60´. 

– En los formatos de 60’ y 75’ son más cardiovasculares, y con foco en el core

– En el formato de 90’ realizamos un trabajo de mayor resistencia.

– Apto para todo tipo de condiciones físicas y edades

COMPLEMENTO PERFECTO

– Secuencia variable de 60’ en la que se combina respiración circular y movilidad articular. Creamos hábitos positivos mentales, liberamos tensiones y sobrecargas musculares.

– En Vinyasa yoga Inferno se se pone especial foco en trabajo físico, principalmente tren superior core

​- Ambas clases se realizan bajo nuestra experiencia sensorial 360º (aroma, músico y cromo terapia)

​- Apto para todo tipos de condiciones físicas & edades con un mínimo de elasticidad.

Hipopresivos 

Terapia Hipopresiva Hipotarc (HPC)

Método único, postural y respiratorio, que incorpora los últimos avances en terapia hipopresiva.

Con calor y humedad para hacer que el método sea más efectivo

Trabajo profundo y simultaneo de core abdominal y suelo pélvico.

Reeducación postural y posturas restaurativas, con máximo dinamismo.

 Reducción perimetral del abdomen.

 Protección y recuperación de espalda.

 Incremento de tu rendimiento deportivo fortaleciendo el core

Reeducación postural.

Recuperación post-parto suelo pélvico.

Mejora y minimización de problemas relacionados con incontinencia urinaria y  próstata.

 Mejoras en función sexual.

LA EVOLUCIÓN DE LOS HIPOPRESIVOS

Es una secuencia variable de 40’ independiente al yoga

Las clase se realizan bajo nuestra experiencia sensorial 360º (aroma, músico y cromo terapia)

Apto para todo tipos de condiciones físicas & edades. No apto para embarazadas, hipertensos (sin control médico).

*Requiere taller previo de 60’  donde se realiza un estudio personalizado de tus necesidades. Aprenderás la base de la metodología y la correcta ejecución de los ejercicios. Obligatorio para acceder a las clases

La correcta realización de esta terapia requiere instructores formados en este tipo de entrenamiento. Se realiza en grupos reducidos con previa valoración individual para definir objetivos personales.