TIPS

Antes de cada clase.​

• Bebe 1 litro y medio de agua.​
• Ropa ligera y corta​
• Agua para tu práctica​
• No te perfumes antes de la clase.​
• No dejes que el EGO te acompañe.

Durante de cada clase.​

• Pasa en silencio y espera relajado. ​
• Deja todo en taquilla incluido reloj.​
• Escucha tu cuerpo y no te engoriles.​
• Siéntate o túmbate si lo necesitas​
• No te juzgues, cada práctica cambiará.​
• 1º Reto es acabar sin salir. Merece la pena.​

Después de la clase.​

• Hidrátate, necesitas recuperar.​
• La ducha, te sentará como nunca.​
• Te sentirás despejado y relajado. ​
• Establece un hábito​
• Disfruta de los beneficios que sentirás​