lo más preguntado
HOT YOGA DINÁMICO
¡Pero hace tiempo que no hago ejercicio! ¿Podré?
Este es el momento. Esta disciplina es apta para todos tipo de condiciones físicas y edades. No hay niveles, poco a poco y tu ritmo. En una misma clase encontrarás, gente mayor, joven, más musculada, menos…pero todos salimos desmoñados pero encantados.
YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES
De esta forma incluso las personas que no lo han practicando antes o que llevan tiempo sin entrenar pueden disfrutar de las ventajas de este deporte.
¡Tengo la tensión baja. El calor me preocupa!
Las clases se hacen con calor y humedad mínimo del 40% por lo que la sensación no es de una sauna, ni muchísimo menos, todo lo contrario. La sala genera un efecto expectorante por lo que facilitará tu respiración. La disciplina te ayuda a normalizar la tensión (tanto si eres hipertenso como hipotenso) Un secreto: casi todos los profesores tiene la tensión baja.
¡Uff, yo soy un palo, no consigo ni alcanzarme las rodillas!
POSTURAS DE YOGA DINÁMICO
Tendrás grandes avances. Aquí no hacemos posturas de Instagram, trabajamos tu flexibilidad. Es decir, el aumento del rango de movimiento de las articulaciones. La falta de movilidad, puede provocar lesiones. Trabajamos fuerza muscular, resistencia…Nuestro lema es “DESCUMPLIMOS AÑOS”
¡Soy de deportes dinámicos, quizás me aburra..!
YOGA ACTIVO
El nombre lo dice todo, somos POWER HOT YOGA, son clases muy muy dinámicas. Te invitamos a que experimentes LA OTRA VERSIÓN DEL YOGA.
ngs.
¡Tengo mucho stress y ansiedad! ¿Podrá ayudarme?
BENEFICIOS YOGA DINÁMICO
Por supuesto, trabajamos de forma holística cuerpo y mente. Empezamos por el físico, por lo que los niveles de cortisol bajarán. Durante la clase hacemos determinados ejercicios donde trabajamos aspectos de consciencia y el pensamiento positivo. Un 2×1 que ayudarán a bajar tus niveles de estrés.
¡Estoy lesionado y debo recuperarme poco a poco!
CLASES YOGA DINÁMICO Y MOVILIDAD ARTICULAR
Estás en el sitio y con el método apropiado. Realizamos clases donde no se genera impacto. El calor y la humedad consiguen que podamos trabajar tu cuerpo con menor riesgo de lesiones. Es trabajo funcional y de movilidad puro y duro.
¡Necesito perder peso y ponerme en forma con algo que no me aburra!
Bienvenido, trabajaremos tu cuerpo de forma global y empezarás un cÍrculo contigo mismo que te generará adicción, en los 3 primeros meses empezarás a notar cambios.
Estoy embarazada. ¿Puedo probar?
Recomendamos haber practicado antes y al menos 6 meses de práctica previa al embarazo. En cualquier caso, necesitarás el OK de tu médico para poder continuar con tus clases.
Soy senior, quizás no es para mi.
Tenemos alumnos de todo tipo de edades y condiciones. En cualquier caso, empieza con calma, experimenta sensaciones y poco a poco irás encontrando el nivel de intensidad adecuado a tu condición física.
¿QUÉ SON LOS HIPOPRESIVOS?
HIPOTARC. TERAPIA HIPOPRESIVA
¿Son mejores que los Abdominales tradicionales?
Son más completos sin lugar a duda, tenemos muchos deportistas que, a pesar de su buena condición física
debido al impacto del ejercicio o cargas, están sufriendo disfunciones pélvicas o problemas de espalda entre otros.
¿Cuándo empiezo a ver resultados? ¿Y cuantas veces debería de venir?
EJERCICIOS HIPOPRESIVOS CON RESULTADOS
Como todo, la constancia es determinante en todo entrenamiento, pero en esta metodología si hay unos mínimos,
los resultados ya son visibles en el 1º mes. Nuestra sugerencia es 2 veces en semana como mínimo,
durante 2 meses, aunque lo idóneo sería 4 meses de entrenamiento…
luego podrás continuar o hacer clases de recordatorio.
Acabo de ser mamá. ¿Me aconsejas hacer hipopresivos?
PARA QUÉ SIRVEN LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS
Por supuesto, es una de los entrenamientos para empezar tu recuperación tanto a nivel físico (abdomen, suelo pélvico, postura, movilidad) como ayudarte a encontrar tu equilibrio emocional. Sentirás y verás los resultados y comprobarás que es un entrenamiento global. Podrás empezar cuando obtengas tu alta médica por parte de tu especialista para hacer ejercicio.
Padezco de lumbalgias y me han aconsejado hipopresivos. Pensaba que era una terapia para mujeres relacionada con recuperación post-parto.
Es una terapia enfocada en la recuperación, reprogramación de la faja abdominal. Por lo que los resultados son muy positivos en dolencia músculo-esqueléticas entre otras, lumbalgias. Está indicado tanto para hombres como mujeres con debilidad abdominal, déficit postural y sobrecargas musculares debido a postura. Nuestro método también añade movilidad articular bajo unas condiciones que ofrece numerosos beneficios que sentirás ya desde la primeras sesiones
En su día hice hipopresivos y me aburría…. son diferentes?
QUÉ SON LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS HIPOTARC
HIPOTARC, es la versión evolucionada. Se trabaja la parte de hipopresivos dinámicos-activos pero además
trabajamos a través de disciplinas novedosas tu movilidad articular, reducación postural y resistencia.
Incorporamos en las sesiones unas condiciones especificas que generan mayor rendimiento. Por lo que la palabra aburrimiento
no tiene cabida.
Soy Senior… ¿podría hacer este tipo de ejercicio?
HIPOPRESIVOS PARA TODAS LAS EDADES
No hay niveles, ni edad ni condición física. La práctica irás cogiéndola clase tras clase y poco a poco.
Contraindicaciones.
Tensión alta, embarazo.
Recordamos siempre la importancia antes la duda de consultar con tu médico de confianza.