Todos los años hacemos 2 challenges en fechas claves, antes de navidades y antes del verano. En estas épocas del año tan necesarias, el entorno, vacaciones…. solemos priorizar en nuestra vida social, coincidir o generar planes propicios de la época, viajar y comidas. Estas últimas no sólo implica kilocalorías alimenticias si no también implica
kilos de risas, kilos de desconexión, kilos de emociones y kilos de abrazos. En mi opinión épocas necesarias y muy recomendables.
El motivo de organizar un buen challenge, es recordarte en todo momento que todo es necesario y tiene cabida en tu vida. CUIDADO PERSONAL, GESTIÓN DE ESTRÉS Y DIVERSIÓN. Y aunque no lo creas, generando buenos hábitos… todo es posible!
Los challenge suelen presentarse en hacer un número de clases en un tiempo determinado, hacer como una mini maratón. Sin embargo en Power Hot Yoga es mucho más que eso… ¿A qué nos referimos?
– Aprovecharás tu gran potencial, trabajando en TU MEJOR VERSIÓN. Tú eres tu propio jefe.
– Crearás un objetivo, una meta propia para tu MAYOR ACTIVO, tu cuerpo y mente. Sin esto, no hay nada que hacer.
– Generarás hábitos, pero lo más importante es que ESTABLECERÁS DINÁMICAS ARRAIGADAS (21 días) donde la pereza o excusas no tendrán
cabida.
– Inducirás cambios físicos y mentales importantes. Tu espejo y tus sensaciones no mienten. Lo descubrirás si te unes al reto!
– Implantarás organización efectiva. Encontrar ese tiempo y espacio que piensas que no tienes. Te sorprenderás! No se trata de convertirse en un súper humano, se trata de poder dosificar y ENCONTRAR TUS ESPACIOS tan necesarios, SIN COLAPSAR
– Tendrás mayor tolerancia al stress. Después de tu práctica, te darás cuenta que no saltártela, mereció la pena. Aquello que te agobia o te estresa tendrá el tamaño real y no el que tu has creado mentalmente, por lo que conseguirás AFRONTARLO DESDE UNA POSICIÓN AVENTAJADA de forma rápida y eficaz
– Si te ves bien, eres mas feliz. NO es un tópico es una realidad. Mejorarás tu percepción positiva acerca de quien eres y el lugar que ocupas. Te sientes más predispuesto al movimiento, más enérgico, explorador, abierto, menos egoísta, colaborador, pero sobre todo dejarás de conceder TANTA IMPORTANCIA a los sinsabores de la vida y a canalizar mejor los envites de ésta.
– Crearás enlaces con gente extraordinaria. Compartirás un mismo esfuerzo, propósito, pasión, sintiéndote acompañado y PARTE DE ALGO importante.
– Sabrás que todo es prácticamente posible. Cuando eres capaz de superar perezas, agotamiento mental que te merma físicamente, caes en que todo es posible y que era más fácil de lo que imaginabas. El cuerpo puede limitarte y a veces es justo al contrarío y no somos conscientes. APROVECHA TODO EL POTENCIAL QUE TIENES EN TI y trabaja siempre en dar tu mejor versión!
– Esfuerzo y determinación/bienestar van de la mano. Ponerte en movimiento ayuda a desarrollar y mantener habilidades cognitivas, mejora las capacidades de aprendizaje, combate los efectos negativos del estrés, ansiedad, depresión.
LÍATE LA MANTA A LA CABEZA Y APÚNTATE AL CHALLENGE.QUIZÁS, ESA MANTA SEA MÁGICA…
Todo esto es solo el comienzo. Si añades los benéficos propios de la sala aclimatada con experiencia 360º y la diversidad de disciplinas en Power Hot Yoga, podrás sumar todos estos otros beneficios, POR SI AÚN LOS DESCONOCÍAS… aquí mencionamos unos cuantos.
– Control de peso: El ejercicio funcional y el CALOR en especial hacen que esta disciplina sea ideal en este punto. Tu cuerpo quema más calorías para compensar las fluctuaciones de temperatura. La fuente de esta energía proviene de calorías extra y de las reservas de grasa.
– Aumento de flexibilidad y fuerza articular
– Trabajo enfocado en musculatura profunda abdominal
– Aumento de resistencia y rendimiento
– Fomenta recuperación y evita lesiones musculares
– Reducción de emociones tóxicas a través de técnica de mindfulness,
consciencia y escucha
– Fortalecimiento de sistema inmunológico
– Conciliación de sueño
– Disminución en retención de líquidos.
– Eliminación de metales pesados.
SOLO TU PUEDES TOMAR LA DECISIÓN
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