Por qué es importante hacerlos y enseñarlos. Todas tus preguntas y respuestas en este post.
¿Qué son los Hipopresivos dinámicos?
Método único y más eficaz para el fortalecimiento profundo de la faja abdominal (core) y del suelo pélvico.
- Apto para todo tipo de públicos.
- ¿Todo el mundo debería hacer Hipopresivos? SÍ. Tanto personas que quieran mejorar condición física como deportistas que practiquen disciplinas de alto impacto.
- ¿Por qué hacer Hipopresivos?
- Mejora la salud de la espalda.
- “Reprograma” La musculatura abdomen y suelo pélvico.
- Previene hernias inguinales, abdominales y vaginales.
- Preparación embarazo y recuperación post parto.
- Mejora vida sexual
En Power Hot Yoga Madrid ofrecemos Clases de 40 minutos de hipopresivos dinámicos, como perfecto complemento a otras actividades y/o deportes para el fortalecimiento profundo del core y suelo pélvico, NO los dejes en el olvido.
¿Son mejores que los abdominales tradicionales?
Son más completos. Muchos deportistas debido al impacto del ejercicio o cargas, sufren disfunciones pélvicas o problemas de espalda.
Padezco lumbalgias y me han aconsejado hipopresivos. ¿Es para todo el mundo?
Para todos. En algún momento de tu vida deberías de practicarlos. Aunque hagas mucho deporte el CORE es un gran olvidado. Hipopresivos dinámicos es una terapia enfocada en reprogramación de la faja abdominal. Indicado para hombres como mujeres con debilidad abdominal, déficit postural y sobrecargas musculares.
¿Cúando empiezo a ver resultados?
La constancia es determinante. En clases de tan solo 40´ los resultados ya son visibles desde el 1º mes. Sugerimos 2 veces/semana mínimo, durante 2 meses para notar el cambio pero no mas importante para evitar dolencias de espalda y conservar suelo pélvico
Ya hice hipopresivos pero me aburría. ¿Qué tienen de diferentes?
Es una versión muy dinámica que saldrás diciendo WOOW. Incorporamos hipopresivos dinámicos-activos, y además, disciplinas que mejoran movilidad articular, reeducación postural y resistencia. La palabra aburrimiento no tiene cabida!
Acabo de ser mamá,¿me aconsejas hacerlos?
Por supuesto y casi obligatorio. Es un entrenamiento completo para tu recuperación física (abdomen, suelo pélvico, postura, movilidad) y emocional. Podrás empezar cuando obtengas tu alta médica. No lo dejes.
Soy Senior…¿Podría hacer este ejercicio?
Es una práctica fantástica para ti. No hay niveles, ni edad ni condición física. La práctica irás cogiéndola clase tras clase y poco a poco. Notarás un gran cambio y evitarás complicaciones futuras.
Contraindicaciones: Tensión alta, embarazo. Recordamos siempre la importancia antes la duda de consultar con tu médico de confianza.
Próxima Formación Intensiva Hipopresivos Dinámicos:12 y 13 de Noviembre. Presencial
¿Para quién?
- Instructores/Entrenadores de fitness.
- Profesores
- Actualizaciones/mejoras en profesionales enfocados en salud.
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¿Por qué es una formación diferente? Personalizada/Enfoque práctico/Enfoque de negocio
- Grupos reducidos (mínimo 4 personas, máximo 10).
- Se aprende realizando constante práctica desde los comienzos con el cliente y realizando simulaciones de clases colectivas conseries ya desarrolladas El curso incluye todas las herramientas y materiales didácticos para poder desarrollar la actividad.
- Se aportarán tablas y secuencias específicas desarrolladas por nosotros que mezclan las enseñanzas de varias escuelas y nuestras experiencias para hacer una clase dinámica y entretenida.
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